해암의 일 상

2024 니콘 웃긴 야생동물 사진전(Comedy Wildlife Photography Awards 2024)  2024 웃긴 야생동물 사진전 종합1위 밀코 마르체티(Milko Marchetti 이탈리아)의 '갇힌 다람쥐(Stuck Squirrel)'. 실제로는 다람쥐가 나무 구멍 속으로 들어가는 장면이지만, 마치 나무에 박혀 빠져나오지 못하는 것처럼 보인다. 절묘한 타이밍으로 만화 같은 재미있는 순간을 포착했다. /The Nikon Comedy Wildlife Photography Awards 다람쥐 한 마리가 나무에 머리와 상체가 박혀있는 듯한 모습이 꼭 만화의 한 장면처럼 웃음을 준다. 이탈리아의 사진작가 밀코 마르체티는 “지난 2022년 4월 23일 이탈리아 라벤나 바냐카발로에 있는 ‘포데레 판탈레..

2분 안에 잠들 수 있는 수면법./유튜브 잠들기 어려운 사람들도 6주만 연습하면 눈을 감고 2분 안에 잠들 수 있는 수면법이 화제다.18일(현지시각) 영국 데일리메일에 따르면 캐나다 출신 피트니스 전문가 저스틴 아구스틴은 유튜브에 ‘2분 안에 잠들 수 있는 수면법’ 관련 영상을 올리며 “이를 시도한 사람의 약 90%가 효과를 봤다”고 전했다. 이 수면법은 미 육군에서 개발한 기술로, 전투기 조종사가 시끄럽고 스트레스가 많은 환경에서도 잠들 수 있도록 돕는다. 심호흡과 시각화를 통해 ‘신체를 닫으려고’ 시도하는 것이 이 수면법의 핵심이다. 먼저 침대에 편안한 자세로 누운 다음 이마부터 시작해 신체 각 부분의 근육을 이완한다. 이때 각 근육의 긴장이 풀어지는 모습을 머릿속으로 그린다. 아구스틴은 “눈과 볼,..

통계청 '2024 이민자 체류 조사'  그래픽=백형선 사진=신현종기자 산업 현장과 식당, 농촌 등에서 외국인 인력 수요가 급증하면서 국내 외국인 취업자가 사상 처음으로 100만명을 넘어섰다. 일을 하진 않지만 한국에 주로 사는 재외 동포와 유학생, 결혼 이민자 등을 합친 국내 상주 외국인도 처음으로 150만명을 돌파했다. ◇조선소·농촌 인력난 메운 외국인17일 통계청이 발표한 ‘2024년 이민자 체류 실태 및 고용 조사 결과’에 따르면, 올해 5월 기준 국내에 91일 이상 상주한 15세 이상 외국인 취업자는 101만명으로 1년 전보다 8만7000명(9.4%) 늘었다. 관련 통계 작성을 시작한 2012년 이후 처음으로 100만명을 넘었다. 국내 취업자(2891만5000명)의 3.5% 수준이다.그래픽=백형선..

[신체 장기 9988 사용법] 신장  /게티이미지뱅크 콩팥 즉 신장은 우리 몸속 정수기이자 노폐물 여과 장치다. 살면서 쌓이는 독소를 매일 분리 수거하느라 여념이 없다. 신장도 나이가 들면서 그 기능을 점차 잃는다. 신장은 30대 이후 서서히 크기가 줄어든다. 70대가 되면 용적이 젊었을 때보다 20~25% 준다. 신장으로 가는 혈류량도 10년마다 약 10% 감소한다. 이는 노폐물을 거르는 사구체 여과율(GFR) 감소로 이어진다. 그 결과 수분과 전해질을 효율적으로 농축하거나 희석하는 능력이 떨어진다. 나이 들면 탈수 위험이 높아지는 이유다. 약물 대사 및 독소 배출도 떨어져 고령자에게 약물 부작용이 흔하다. 신장 기능의 10~20% 정도만 남아 있어도 일부 환자는 명확한 증상을 느끼지 못할 수 있다. ..