[MOGI 호르몬을 잡아라! 몸이 달라진다]가장 중요한 행동 지침은 수면 관리 “만약 나이 든 사람이 마음의 시간을 과거로 되돌린다면, 신체도 그에 맞춰 다시 젊게 작동할까?” 이 질문에 대한 답은 이미 반세기 전에 한 실험을 통해 확인되었다. 하버드 대학교 심리학과 엘렌 랭어 교수는 1979년 ‘시계 거꾸로 돌리기(Counterclockwise)’라는 실험을 진행했는데 인간의 잠재력은 생물학적 나이에 갇혀 있지 않고, 환경과 태도에 따라 얼마든지 회춘(回春)이 가능하다는 답을 얻었다. 엘렌 랭어 교수가 진행한 실험은 이러했다. 노년 남성들을 선발해, 마치 20년 전 과거로 돌아간 것처럼 꾸며진 공간에서 일주일을 생활하게 했다. 참가자들은 그 시절 음악을 듣고, 신문을 읽으며, 당시의 자신처럼 행동하도록..