'하루 5000보 효과'…"걷기만 해도 치매 진행 늦출 수 있어"알츠하이머 진행 시작된 노년층에게 효과↑ 하루 3000~5000보만 걸어도 알츠하이머 병 진행을 늦출 수 있다는 연구결과가 나왔다. /어도비 스톡 하루 3000보만 걸어도 알츠하이머병이 진행되는 속도가 약 3년 늦춰질 수 있다는 연구 결과가 국제 학술지 네이처의 의학 분야 대표 자매지 ‘네이처 메디신’에 3일(현지 시각) 발표됐다. 300명에 가까운 중년·노년을 최장 14년에 걸쳐 추적·관찰해 분석한 논문으로, 5000~7500보씩 걸을 경우엔 7년까지 늦출 수도 있다는 내용을 담고 있다. 미국 하버드 의대, 매스 제너럴 브리검(MGB) 등 공동 연구팀은 인지 기능이 정상인 50~90세 296명을 길게는 14년에 걸쳐 관찰, 분석했다. 연..