해암의 일 상

지방간 57%가 밥·커피 등 때문 지방간은 과음으로 인한 알코올성 지방간과 비만 등에 의한 비(非)알코올성 지방간으로 나뉜다. 직장인 사이에선 과다한 알코올 섭취가 지방간을 주로 일으키는 것으로 알려져 있으나 실제로는 탄수화물·당분이 주범인 것으로 입증된 것이다. 가장 최근 ..

108배·호보법… 효과 최고인 이색 운동 만성질환시대인 요즘, 운동은 현대인에게 필수다. 운동의 중요성은 잘 알고 있지만 운동을 위해 지갑을 열기란 쉽지 않다. 경제적이면서 근력과 유산소 운동 효과가 동시에 있는 카디오 웨이트(cardio weight) 운동법을 소개한다. ◇108배, 종교수행을 ..

'살찌는 음식 vs 마르는 음식' 최근 각종 포털 사이트 게시판에는 '살찌는 음식 vs 마르는 음식' 이라는 제목의 게시물이 올라 화제를 모으고 있다. 내용을 보면 살찌는 음식은 주로 파랑과 하얀색 초록색의 음식으로 차갑게 해 퍼지는 성질을 가지고 있다. 반면 마르는 음식은 빨강, 까망, ..

추운 겨울에 특히 조심해야하는 무서운 '질병' 심근경색 원인과 예방법: 고려대 안산병원 순환기내과 송우혁 교수 강추위가 계속되면서 심근경색으로 돌연사하는 사람이 늘고 있다. 보통 ‘심장마비’라고 불리는 심근경색은 ‘돌연사의 주범’으로 꼽힌다. 추운 겨울철에 특히 주의해..

장에 쌓이고 몸으로 다시 흡수돼 피부로 배출될 수도 이런 용어는 좀 부담되지요? 저도 얘기하기가 좀 어색하기는 합니다. 방귀란 체내에서 불필요한 가스를 몸 밖으로 배출하는 것을 말하는데, 그 가스는 대부분, 장에서 소화되지 않은 음식 찌꺼기가 장내 미생물에 의해 발효되어 생깁..

음료수별 치아 부식 정도 ..........오렌지 주스가 최악 ...

10년 젊어진 회춘女 비결 “최근 비만과 노화의 상관관계에 대한 연구가많이 진행됐다. 살찌지 않는 몸을 만드는 프로세스와 노화 방지는 굉장히 비슷하다” 10년마다 2.5년씩 평균 수명이 길어진다 2012년 12월 17일, 생존 최고령자(115세)인 미국의 디나 맨프레디니 할머니가 눈을 감았다. ..

뇌에서 '도파민' 많이 나오면 오래산다 장수하는 사람은 뇌에 ‘좋은 도파민 수용체’가 많다는 흥미로운 연구결과가 나왔다. 미국 캘리포니아대학교 어바인 캠퍼스(UCI) 연구팀은 캘리포니아 라구나 우즈의 은퇴 커뮤니티에 거주하는 90~109세의 장수인 1000명을 조사한 결과 이 같이 나타..

술도 잘 마시면 약이 된다? 좋은 사람들과 한 잔 하는 즐거움을 오래 만끽하고 싶다면 좋은 술을 찾아 적정량만 마시자. 시니어를 위한 건강 음주법을 제안한다. 설날 전통주부터 바꿔 보자. Chapter 1 약(藥) 되게 술 마시는 법 많은 이들이 “좋은 술을 좋은 사람과 함께 적당히 마시면 약이..

75세 이상 고령자들, 목욕중 돌연사 하는 이유 조선 : 2013.01.11 요즘 같은 날씨에는 추위를 녹이기 위해 온천욕을 즐기는 사람이 많다. 하지만 고령일수록 추운 겨울 뜨거운 물에서 목욕할 때 돌연사를 주의해야 한다. 일본에서 한 해 목욕탕 내 돌연사로 사망하는 75세 이상 고령자가 1만3000..