해암의 일 상

생선을 일주일에 2번 먹으면 수명을 2년 연장할 수 있다는 연구결과가 나와 눈길을 끌고 있다. 미국 하버드대 공중보건대와 워싱턴대의 공동연구팀은 16년 동안 미국의 65세 이상 노인 2700명을 대상으로 분석했다. 그 결과, 혈액 내 오메가3 지방산 수치가 높은 노인은 그렇지 않은 노인에 ..

"첫 3개월 버티면 적응… 미숫가루로 배고픔 달래" ▲ 2년 넘게 간헐적 단식을 실천하고 있는 이장민씨. 그는“첫 3개월의 고비를 잘 넘 기는 지혜가 필요하다”고 말했다. / 신지호 헬스조선 기자 직장에서 홍보마케팅을 담당하는 이장민(42)씨는 2년 2개월째 하루 두끼(아침·점심 또는 아..

[김원곤의 ‘망달당달’(망가지느냐 달라지느냐, 당신에게 달려 있다)] 몇년 전 한 TV에서 2009년 영국 공영방송 BBC에서 제작한 7분 남짓의 짧은 다큐멘터리 하나를 소개한 적이 있다. 이른바 한번 정한 사냥감을‘끈질기게 지속되는 사냥(persistent hunting)’으로 추적하는 마지막 인류로 알..

▲ 사진=조선일보 DB 음식은 잘 먹으면 피부 노화를 막는데 도움이 되지만, 잘못 먹으면 음식 탓에 피부 노화가 빨라질 수 있다. 피부 노화를 막는 생활 속 음식섭취법 5가지를 알아본다. 1.달지 않게 먹어야=음식을 싱겁게 먹는 것이 피부 노화를 막는 방법이다. 단 음식을 먹어서 혈당이 ..

수면 대장내시경 하면 절대 안 되는 사람은? 장질환을 가지고 있는 사람들은 대장내시경 검사를 고민하지만, 장세척제 등에 대한 잘못된 오해로 검사를 꺼리는 사람이 많다. 서울송도병원 내시경센터 임기윤 과장의 도움말로 대장내시경 검사에 대해 알아본다. ▲ 사진=서울송도병원 제..

유전자 검사 통해 암 발병 위험 예측 가능 130곳이 넘는 미국, 유럽 등 세계 각 국의 연구기관들이 합동으로 20만 명이 넘는 사람들을 대상으로 유전적 검사를 통해 유방암이나 난소암, 방광암 등 암 발병 위험도가 얼마나 되는지 알려주는 역할을 하는 DNA 수십 개를 찾아냈다고 과학자들이..

하이힐 일주일 4~5시간 신고 걸으면 좋아 고려대 연구팀 분석…"평상시 발등 스트레칭 해주면 좋아" 사진 제공 동아일보 DB 하이힐을 하루에 1시간 이상 신지 않으면 발목 건강에 좋다는 연구 결과가 나왔다. 윤범철 고려대 보건과학대 물리치료학과 교수팀이 하이힐을 신고 생활하는 20대 ..

중·장년층 직장인 성인병 30%는 '인슐린 저항성' 때문 [강북삼성병원 30~50대 직장인 10만명 검진 결과] 스트레스·운동 부족 등으로 세포에 혈당을 공급해주는 인슐린이 제 역할 못하는 것 당뇨·지방간·심장병 등 모든 성인병 원인으로 작용… 방치하면 동시다발적 發病 대기업 인사팀 ..

변 볼 때 5분 이상 앉아있으면 항문이…헉 ‘1-1-5’ 배변 습관 길러야 치질 예방 치질 종류와 예방·치료법: 대항병원 김혜정 외과과장 국내에서 수술 건수가 가장 많은 질환이 눈에 발생하는 백내장이다. 그 다음이 치질이다. 매년 약 22만 명이 수술을 받는다. 치질은 변비, 음주, 오래 앉..

건강한 수면을 위한 십계명 3월 5일~3월 22일은 세계수면학회(world association of sleep medicine, wasm)가 지정한 수면 주간이다. 세계수면주간은 수면의 중요성과 수면의학 증진을 위해 제정된 날이며, 대한수면학회는 2008년부터 이 행사에 참여하고 있다. 계절이 바뀌며 수면장애를 호소하는 사람..