청국장이 건강에 무지 좋습니다. 김한복교수가 발표한 청국장이 좋은 14가지 이유 (21세기에 청국장이 으뜸 건강식품으로 주목 받는 14가지 이유) ◇ 부작용 없는 비만 해결사 청국장에는 비타민 B1ㆍB2ㆍB6ㆍB12 등의 비타민과 칼슘, 포타슘 등의 미네랄이 풍부한데, 이러한 비타민과 미네랄의 도움으로 인체의 신진대사가 .. 건강상식 2013.01.11
계란, 먹어야 좋다. 계란, 누명을 벗었다 동아 2012-12-31 美연구팀 ‘고지혈증 부르는 나쁜 콜레스테롤 주장’ 뒤집어좋은 콜레스테롤 많고 중성지방 낮춰줘… 하루 3개 괜찮아 계란을 먹으면 콜레스테롤 수치가 높아져 몸에 나쁘리라는 것은 편견에 불과하다. 계란을 먹으면 몸에 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치가.. 건강상식 2012.12.31