운동도 유전자도 아니다… 내 건강 좌우하는 '뜻밖의 1순위'

 

지폐. 중앙포토

자신의 건강 상태에 가장 큰 영향을 미치는 요인으로 ‘돈’을 꼽는 인식이 확산된 것으로 나타났다. 운동시설 인프라나 유전적 요인, 개인의 생활 습관보다 수입과 사회적 수준의 영향이 더 크다는 인식이다.

25일 한국건강증진개발원의 ‘2025년 건강인식조사 보고서’에 따르면 지난해 10월 31일부터 11월 14일까지 전국 만 20세 이상 70세 미만 성인 2000명을 대상으로 설문한 결과, 본인의 건강에 가장 큰 영향을 미치는 요인으로 ‘수입 및 사회적 수준’을 꼽은 응답이 33.3%로 가장 많았다.

유전 제치고 1위…인식 변화 뚜렷

뒤를 이어 ‘운동시설, 공원 인프라 등 물리적 환경’이 14.8%, ‘유전적 요인’ 12.8%, ‘개인 생활 행태 및 극복 기술’ 11.5% 순으로 조사됐다. 2023년과 2024년에는 ‘유전적 요인’이 1순위였으나, 지난해에는 ‘수입 및 사회적 수준’이 가장 중요한 요인으로 인식이 바뀌었다.

연령대별로 보면 모든 세대에서 ‘수입 및 사회적 수준’이 건강에 가장 큰 영향을 미친다고 답했다. 20∼30대는 29.6%, 40∼50대는 36.4%, 60대는 32.6%로 각각 가장 높은 응답률을 보였다.

2순위 요인은 차이를 보였다. 청년층과 중년층은 ‘운동시설, 공원 인프라 등 물리적 환경’을, 노년층은 ‘개인 생활 행태 및 극복 기술’을 각각 선택했다.

“의지 부족·시간 부족”이 최대 걸림돌

건강한 생활을 실천하기 어려운 이유로는 ‘의지가 약하고 게을러서’가 35.8%로 가장 많았다. 이어 ‘업무ㆍ일상 생활이 너무 바빠 시간이 없어서’(20.7%), ‘노력해 봤지만, 큰 변화를 느낄 수 없어서’(8.8%) 등이 뒤를 이었다.

기대수명 83.8세…투자는 생각보다 적어
응답자들이 희망하는 기대수명은 평균 83.8세였고, 질병 기간을 제외한 희망 건강수명은 평균 78.7세로 나타났다. 건강한 삶을 위해 적정하다고 생각하는 투자 금액은 한 달 평균 27만3000원이었으나, 실제 지출은 평균 13만9000원에 그쳤다.

건강을 위해…돈은 식단, 시간은 운동에

건강을 위해 가장 많은 돈을 쓰는 분야로는 ‘식단’이 42.3%로 가장 많았고, ‘운동’(28.8%), ‘병원 치료’(16.1%)가 뒤를 이었다. 투자 시간의 경우 주당 평균 8.0시간이 적정하다고 인식했지만, 실제로는 5.3시간만 사용하는 것으로 조사됐다.

시간을 가장 많이 투자하는 영역은 ‘운동’이 51.7%로 절반을 넘었으며, ‘식단’(31.3%), ‘병원 치료’(8.8%) 순으로 나타났다.

 

한영혜 기자     중앙일보     입력 2026.01.25