해암의 일 상

치매 막으려면 멋쟁이 돼라… 뇌 노화 늦추는 20가지 방법

日전문의가 말하는 치매 예방 뇌 운동법국내 치매 인구 100만 시대다. 대표적인 고령 질환인 만큼 평균 수명이 길어지고 노년층이 늘면서 치매에 걸리는 사람 역시 늘고 있다. 세계에서 가장 늙은 나라로 꼽히는 일본의 치매 환자는 600만명이 넘는다. 치매는 한 번 걸리면 회복이 힘들다. 최고의 치료법은 예방에 있다. 치매는 두뇌 기능 이상에 의해 발생하므로 두뇌 활성화를 통해 신경세포와 이들의 연결망인 신경 네트워크를 강화하는 것이 치매 예방의 첫걸음이다. 뇌 조직이 굵어지면 노화와 치매에 저항성이 생기는 원리다. 뇌는 인체 장기(臟器) 중에서도 매우 튼튼한 장기여서 매일 제대로 사용한다면 그렇게 쉽게 쇠퇴하지 않는다. 치매와 밀접한 뇌 노화를 늦추는 방법을 찾아야 한다. 일본 노인정신의학 분야 최고 권위..

시인 구상의 박정희 평가 "당신에겐 우리의 미래가 있다"

끝까지 권력과 거리 뒀던 '박정희의 술친구' 구상(具常·1919~2004) 시인을 처음 본 것은 1980년대 서울 여의도 광장 언저리에서였다. 그때 나는 중학생이었다. 하도 오래 전의 일이라 그 문학 행사에 내가 일부러 찾아갔던 것인지, 아니면 다른 일로 지나가다 우연히 보게 된 것인지는 잘 기억나지 않는다. 하얀 수염을 기른 그는 김남조 시인 같은 다른 문인과 함께 나란히 단상에 앉아 있었다. 그리고 참석한 시민들의 ‘시란 무엇인가’ ‘인생이란 무엇인가’ 같은 뜬구름 잡는 듯한 질문에 마이크를 잡고 무척 진지하게 대답하고 있었다. 그때 이런 생각이 들었다. 아, 사람의 신언(身言)이 저렇게 온화하고 단정하며 품격을 갖춘 신선 같은 풍모를 지닐 수도 있는 것이었구나. 삼국지에 곧잘 나오는 ‘마치 신선 같..