해암의 일 상

» 한겨레 자료 사진 “개인병원에서 약을 지어 내내 먹어도 낫지를 않아요. 선생님, 약 좀 세게 지어주세요.” 감기 증상이 여러 날 계속 되는 아이를 데리고 오신 할머니의 요청입니다. 약을 세게 쓰면 병이 빨리 나을까요? 대부분의 감기는 바이러스가 일으키는 감염병입니다. 그런..

먹기만 하면 "피로가 풀리고, 신진대사가 활발해지고, 변이 잘 나오고, 잠이 잘 오고, 면역력이 향상되고, 소화도 잘 된다"고 한다. 요즘 홈쇼핑과 인터넷, 잡지 등에 빼놓지 않고 등장하는 효소식품 얘기다. 몸에 부족해진 효소를 식품을 통해 인위적으로 채워주면 이렇게 건강이 나아진..

작년부터 불어온 ‘1일 1식’에 대한 열풍이 좀처럼 수그러들지 않고 있다. 여기에 ‘1일 2식’, ‘1일 5식’ 등 각종 식사 횟수에 관한 다양한 식사법까지 가세하면서 식사횟수에 대한 논쟁이 뜨거운데, 사실 식사횟수보다 더 중요한 것은 매번 배부르지 않게 소식을 해야 한다는 사실이..

라면은 1963년 국내에 첫선을 보인 이래 한국인의 간편식으로 큰 사랑을 받고 있다. 국내에 출시된 라면종류만 해도 총 300여 가지에 이른다 우리나라는 연간 라면 소비량 34억개, 1인당 한해 소비량은 70개로 세계 1위에 속한다. 조선닷컴 인포그래픽스팀

▲ 사진=조선일보 DB "감기에 걸리면 소주에 고춧가루를 타서 마시라"는 말을 한 번쯤을 들어봤을 것이다. 정말로 고춧가루를 탄 소주가 감기를 없애는 데 도움이 될까? 결론부터 말하자면 그렇지 않다. 소주에 고춧가루를 타서 마시면 알코올과 캡사이신의 영향으로 혈액순환이 활발해져..

日공중보건센터 진단표 개발, 일본인 1만5000명 대상 흡연, 혈압 등 7개 요인 진단… 발병위험 1%라도 긴장해야 '어느 날 갑자기 신체 마비, 언어장애가 생긴다. 심하면 사망한다.' 이처럼 치명적인 결과를 낳는 뇌졸중의 발병 가능성을 스스로 진단해 볼 수 있는 방법이 있다. 일본공중보건..

생선을 일주일에 2번 먹으면 수명을 2년 연장할 수 있다는 연구결과가 나와 눈길을 끌고 있다. 미국 하버드대 공중보건대와 워싱턴대의 공동연구팀은 16년 동안 미국의 65세 이상 노인 2700명을 대상으로 분석했다. 그 결과, 혈액 내 오메가3 지방산 수치가 높은 노인은 그렇지 않은 노인에 ..

"첫 3개월 버티면 적응… 미숫가루로 배고픔 달래" ▲ 2년 넘게 간헐적 단식을 실천하고 있는 이장민씨. 그는“첫 3개월의 고비를 잘 넘 기는 지혜가 필요하다”고 말했다. / 신지호 헬스조선 기자 직장에서 홍보마케팅을 담당하는 이장민(42)씨는 2년 2개월째 하루 두끼(아침·점심 또는 아..

[김원곤의 ‘망달당달’(망가지느냐 달라지느냐, 당신에게 달려 있다)] 몇년 전 한 TV에서 2009년 영국 공영방송 BBC에서 제작한 7분 남짓의 짧은 다큐멘터리 하나를 소개한 적이 있다. 이른바 한번 정한 사냥감을‘끈질기게 지속되는 사냥(persistent hunting)’으로 추적하는 마지막 인류로 알..

▲ 사진=조선일보 DB 음식은 잘 먹으면 피부 노화를 막는데 도움이 되지만, 잘못 먹으면 음식 탓에 피부 노화가 빨라질 수 있다. 피부 노화를 막는 생활 속 음식섭취법 5가지를 알아본다. 1.달지 않게 먹어야=음식을 싱겁게 먹는 것이 피부 노화를 막는 방법이다. 단 음식을 먹어서 혈당이 ..